Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à la personne

Krishnamacharya

Professeur de yoga

LE YOGA, C’EST QUOI ?

 « Yuj », c’est l’origine du mot yoga en sanskrit. Il signifie union du corps, du cœur et du mental.

Son objectif, c’est d’améliorer la vie quotidienne, en favorisant un état d’apaisement. 

Ce cours s’inspire du yoga traditionnel, un courant du hatha yoga, le viniyoga, ou yoga de Madras (Inde du Sud). 

Il s’agit d’un yoga doux, profond, accessible à tous. Il associe la méditation, les postures et la respiration.

 

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ? 

Tout se passe progressivement avec un thème centré sur une posture principale qui se décline avec d’autres postures. 

La respiration joue un rôle majeur assortie de mouvements coordonnés. 

C’est un yoga qui prend en compte les caractéristiques de chaque personne. 

Il s’agit d’écouter son corps tout en respectant ses possibilités physiques.

 

POUR QUELS OBJECTIFS ?

La pratique régulière de ce yoga a pour but, notamment, de :

  • Mieux gérer son stress et ses émotions
  • Se détendre en profondeur 
  • Améliorer son sommeil
  • Renforcer sa concentration 
  • Soulager certaines douleurs

QUI SUIS-JE ?

Professeur de yoga et professeur de danse, je vous propose des cours collectifs et individuels à Paris.

Depuis toujours, le mouvement fait partie de ma vie

La danse classique s’est imposée très tôt à moi avec des formations à Paris, à Rueil-Malmaison et à Roubaix.

En 2009,  j’ai découvert le yoga et je le pratique depuis avec intensité.

C’est ainsi que j’améliore ma respiration, que j’écoute mon corps et que j’optimise ma récupération.

Parallèlement à la danse classique que j’enseigne, je fais partager ma passion du yoga auprès de tous les publics.

QUEL EST MON OBJECTIF ?

Transmettre un yoga accessible à tous pour développer le mieux-être de chacun.

FORMATIONS 

YOGA

  • Certificat de professeur de viniyoga reconnu par Yoga Alliance
  • Spécialisation en pathologies ostéo articulaires et digestives auprès de la fédération française de Green Yoga  

SOPHROLOGIE

  • Certificat de sophrologie de l’Académie de Sophrologie de Paris XV
  • Spécialisations : Gestion du stress, mouvement et créativité, cohérence cardiaque

DANSE

  • Diplôme d’Etat de professeur de danse classique
  • 1er Prix du Conservatoire National de Région de Rueil-Malmaison en danse classique
  • Diplôme de Fin d’Etudes de danse classique du Conservatoire de Paris (14ème)

                                   

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

CLUB CLERY

50-52 rue de Cléry 75002 Paris

01 40 28 90 43

Lundi

13h00 – 14h15 : Yoga pour seniors

14h30 – 15h45 : Yoga pour seniors

CERCLES DE LA FORME « OLYMPIADES »

20 rue Albert 75013 Paris

01 44 24 12 66

Mardi

09h00 – 10h00 : Yoga pour adultes

Vendredi

09h30 – 10h30 : Yoga pour adultes

    GYMNASE DES CEVENNES

    11 rue de la Montagne d’Aulas 75015 Paris

    06 95 43 68 49

    Mardi

    12h00 – 13h15 : Yoga pour seniors

    CENTRE D’ANIMATION RICHARD WRIGHT

    76 bis rue de rennes 75006 Paris

    01 43 54 16 58

    Jeudi

    12h15 – 13h15 : Yoga pour adultes 

    14h30 – 16h00 : Yoga pour adultes 

    17h30 – 18h30 : Yoga pour adultes (niveau débutant)

    GYMNASE CAMOU – ASSOCIATION SPORTS 7

    35 avenue de la Bourdonnais 75007 Paris

    01 45 55 65 50

    Mercredi

    08h30 – 09h30 : Yoga pour adultes 

     

    COMMENT ME CONTACTER ?

    Pour toute question, précisez-moi :

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