Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à la personne

Krishnamacharya

Professeur de yoga

LE YOGA, C’EST QUOI ?

 « Yuj », c’est l’origine du mot yoga en sanskrit. Il signifie union du corps, du cœur et du mental.

Son objectif, c’est d’améliorer la vie quotidienne, en favorisant un état d’apaisement. 

Ce cours s’inspire du yoga traditionnel, un courant du hatha yoga, le viniyoga, ou yoga de Madras (Inde du Sud). 

Il s’agit d’un yoga doux, profond, accessible à tous. Il associe la méditation, les postures et la respiration.

 

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ? 

Tout se passe progressivement avec un thème centré sur une posture principale qui se décline avec d’autres postures. 

La respiration joue un rôle majeur assortie de mouvements coordonnés. 

C’est un yoga qui prend en compte les caractéristiques de chaque personne. 

Il s’agit d’écouter son corps tout en respectant ses possibilités physiques.

 

POUR QUELS OBJECTIFS ?

La pratique régulière de ce yoga a pour but, notamment, de :

  • Mieux gérer son stress et ses émotions
  • Se détendre en profondeur 
  • Améliorer son sommeil
  • Renforcer sa concentration 
  • Soulager certaines douleurs

QUI SUIS-JE ?

Professeur de yoga et professeur de danse, je vous propose des cours collectifs et individuels à Paris.

Depuis toujours, le mouvement fait partie de ma vie

La danse classique s’est imposée très tôt à moi avec des formations à Paris, à Rueil-Malmaison et à Roubaix.

En 2009,  j’ai découvert le yoga et je le pratique depuis avec intensité.

C’est ainsi que j’améliore ma respiration, que j’écoute mon corps et que j’optimise ma récupération.

Parallèlement à la danse classique que j’enseigne, je fais partager ma passion du yoga auprès de tous les publics.

QUEL EST MON OBJECTIF ?

Transmettre un yoga accessible à tous pour développer le mieux-être de chacun.

FORMATIONS 

YOGA

  • Certificat de professeur de viniyoga reconnu par Yoga Alliance
  • Spécialisation en pathologies ostéo articulaires et digestives auprès de la fédération française de Green Yoga  

SOPHROLOGIE

  • Certificat de sophrologie de l’Académie de Sophrologie de Paris XV
  • Spécialisations : Gestion du stress, mouvement et créativité, cohérence cardiaque

DANSE

  • Diplôme d’Etat de professeur de danse classique
  • 1er Prix du Conservatoire National de Région de Rueil-Malmaison en danse classique
  • Diplôme de Fin d’Etudes de danse classique du Conservatoire de Paris (14ème)

                                   

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

CERCLES DE LA FORME « OLYMPIADES »

20 rue Albert 75013 Paris

01 44 24 12 66

Mardi

09h00 – 10h00 : Yoga adultes

Vendredi

09h15 – 10h15 : Yoga adultes

    GYMNASE DES CEVENNES

    11 rue de la Montagne d’Aulas 75015 Paris

    06 95 43 68 49

    Mardi

    12h15 – 13h30 : Yoga seniors

    CERCLES DE LA FORME « MAILLOT »

    20 rue Guersant 75017 Paris

    01 40 55 00 17

    Mardi

    19h15 – 20h15 : Yoga adultes

    Vendredi

    11h30 – 12h30 : Yoga adultes

      CENTRE D’ANIMATION RICHARD WRIGHT

      76 bis rue de rennes 75006 Paris

      01 43 54 16 58

      Jeudi

      12h30 – 13h30 : Yoga adultes 

      14h30 – 16h00 : Yoga adultes 

      17h30 – 18h30 : Yoga adultes (niveau débutant)

      CERCLES DE LA FORME « DAUPHINE »

      3 boulevard Lannes 75016 Paris

      01 45 04 04 03

      Vendredi

      19h00 – 20h00 : Yoga adultes

        COMMENT ME CONTACTER ?

        Pour toute question, précisez-moi :

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