Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à la personne
LE YOGA, C’EST QUOI ?
« Yuj », c’est l’origine du mot yoga en sanskrit. Il signifie union du corps, du cœur et du mental.
Son objectif, c’est d’améliorer la vie quotidienne, en favorisant un état d’apaisement.
Ce cours s’inspire du yoga traditionnel, un courant du hatha yoga, le viniyoga, ou yoga de Madras (Inde du Sud).
Il s’agit d’un yoga doux, profond, accessible à tous. Il associe la méditation, les postures et la respiration.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Tout se passe progressivement avec un thème centré sur une posture principale qui se décline avec d’autres postures.
La respiration joue un rôle majeur assortie de mouvements coordonnés.
C’est un yoga qui prend en compte les caractéristiques de chaque personne.
Il s’agit d’écouter son corps tout en respectant ses possibilités physiques.
POUR QUELS OBJECTIFS ?
La pratique régulière de ce yoga a pour but, notamment, de :
- Mieux gérer son stress et ses émotions
- Se détendre en profondeur
- Améliorer son sommeil
- Renforcer sa concentration
- Soulager certaines douleurs
QUI SUIS-JE ?
Professeur de yoga et professeur de danse, je vous propose des cours collectifs et individuels à Paris.
Depuis toujours, le mouvement fait partie de ma vie
La danse classique s’est imposée très tôt à moi avec des formations à Paris, à Rueil-Malmaison et à Roubaix.
En 2009, j’ai découvert le yoga et je le pratique depuis avec intensité.
C’est ainsi que j’améliore ma respiration, que j’écoute mon corps et que j’optimise ma récupération.
Parallèlement à la danse classique que j’enseigne, je fais partager ma passion du yoga auprès de tous les publics.
QUEL EST MON OBJECTIF ?
Transmettre un yoga accessible à tous pour développer le mieux-être de chacun.
FORMATIONS
YOGA
- Certificat de professeur de viniyoga reconnu par Yoga Alliance
- Spécialisations pathologies ostéo articulaires et digestives et gestion du stress et longues maladies de la fédération française de Green Yoga
SOPHROLOGIE
- Certificat de sophrologie de l’Académie de Sophrologie de Paris XV
- Spécialisations : Gestion du stress, mouvement et créativité, cohérence cardiaque
DANSE
- Diplôme d’Etat de professeur de danse classique
- 1er Prix du Conservatoire National de Région de Rueil-Malmaison en danse classique
- Diplôme de Fin d’Etudes de danse classique du Conservatoire de Paris (14ème)
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
CERCLES DE LA FORME « OLYMPIADES »
20 rue Albert 75013 Paris
Mardi
09h00 – 10h00 : Yoga adultes
CERCLES DE LA FORME « MAILLOT »
20 rue Guersant 75017 Paris
Mardi
19h15 – 20h15 : Yoga adultes
CENTRE D’ANIMATION RICHARD WRIGHT
76 bis rue de rennes 75006 Paris
Jeudi
12h30 – 13h30 : Yoga adultes
14h30 – 16h00 : Yoga adultes
17h30 – 18h30 : Yoga adultes (niveau débutant)
CERCLES DE LA FORME « DAUPHINE »
3 boulevard Lannes 75016 Paris
Vendredi
19h00 – 20h00 : Yoga adultes
Samedi
15h45 – 16h45 : Yoga adultes
COMMENT ME CONTACTER ?
Pour toute question, précisez-moi :
